第一次認識薩提爾，
是上一次失戀時，網上意外發現我很喜歡的一段話 Goals for me
那種愛太美，可是也必須承認太難完全做到了（哀傷
於是就從此把那段話記在心裡
時刻提醒自己
這次也是在感情又有波瀾時
抓到這本書彷彿溺水之際那根救命的繩索
開頭先介紹了冰山理論
亦即我們所看到的一個人，僅僅只是冰山浮在水面上的一小部份
這小部分包含具體發生的故事，事件
這其中有人的行為及應對姿態在裡面是可以被觀察到的
但是還包含更深層的是不易被覺察到的
１．感受（興奮，憤怒，生氣，沮喪，恐懼，悲傷，痛，放鬆...）
２．感受的感受（對上述的感受又主觀再去評價，譬如：對自己的悲傷感到生氣）
３．觀點（概念，規條，過去經驗，成見）
４．期待（對自己的，對他人的，來自他人的）
５．渴望（人類共有：被愛，被關注，被認同，被接納，自由，歸屬感，有價值感，安全感和獨立）
６．自我，大我（核心，本質）
這本書裡面展示大量的實際對話場景
讓讀者可以進入到日常的情境
去思考更多對話的可能
我覺得當頭棒喝的一點
是我一直以來都認為 ”溝通“ 可以解決事情
而真正需要的是 “對話”
“對話”是改變的開始
進到對方的感受
而不僅是聚焦在行為
講各式各樣道理
即使有理
也無法真正與對方連結
因為那都不是我們內心真正的渴望
在90頁，作者提到“好奇”心
對話的起源應以好奇為出發點
好奇心可以透過不同角度切入
“好奇”不是引導答案，意義或一己的期待
作者提出三個方向
1. 不解決問題，而是對人的關注
2. 回朔時間，探索問題的成因
3. 詢問具體事件，在細節處提問
並且在不給答案，不說道理，不解決問題，不問為什麼，不以“你覺得呢？”開頭，不以“嗯嗯”回應對方的情況下
對他人施展好奇心（89頁有好奇心的具體練習，可以試試看！）
在182頁，作者分享一對小兄弟的案例
從冰山的表層一步一步往深層詢問
協助釐清人心中的渴望
覺知自己執著的點
進而得以跳脫根基於過往經驗，情緒所形成的鑽牛角尖和想不開
再次連結彼此的渴望
我一直把這本書當作是教會我跟另一半對話的教材
然而看到最後面，
我發現其實要先通過跟自己對話
安定住自己
才能在關係裡有更平穩的心情去面對別人的行為
及用一致性的應對姿態去回應
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